« Pour avoir un ventre plat, il n'y a pas de secret, il faut travailler ses abdominaux, pose notre coach sportif. Le muscle transverse, qui se trouve juste en dessous des abdos, va vous permettre de sculpter votre ventre. Nous allons donc axer notre travail sur ce muscle. Vous pouvez réaliser ces exercices en circuit, en répétant cet enchaînement 3 à 4 fois selon votre niveau. » Et ajoutez à ça, bien entendu, des habitudes alimentaires adaptées. *
L'ÉQUIPE
* Il s'agit de conseils génériques et non d'une recette miracle. Ça n'existe pas !
Avant de vous mettre ou remettre au sport, consultez un médecin.
Charles DESOMBIAUX
publié le 7 septembre 2017 à 20h15